|
Воскресенье, 24.11.2024, 14:42
Приветствую Вас Гость | RSS |
| Шериданс
Школа эротического танца |
 |
В категории материалов: 3
Показано материалов: 1-3 |
|
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Тренер нашего спортивного клуба "Альянс" даёт интервью местной газете "Владивосток."
Каждая женщина хочет стать красивее и стройнее, стремление к совершенству заложено у прекрасного пола в генах. И самое большое заблуждение здесь заключается в том, что похудеть можно или при помощи волшебной диеты, или при помощи чуда. На самом деле все гораздо прозаичнее. Ни одна диета не сделает ваши мышцы развитыми, а тело подтянутым. Помогут в этом только физические упражнения.
|
Когда девушка раздевается, она просит мужчину отвернуться. Когда раздевается жена, мужчина отворачивается самююю
Если Вы не хотите попасть в комичную ситуацию, инструкция из журнала "Life" (1937) для Вас. |
Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители.
Упражнение первое. Исходное положение: лежа наспине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. Опустить таз вниз, затем поднять в исходное положение. Старайтесь дополнительно напрягать ягодицы, когда поднимаете таз. Выполнить 4 подхода по 30 раз. |
| |
|
|
